Kur fytit i nevojitet kujdes pas aktivitetit fizik
Fyti i irrituar pas aktivitetit fizik është një shqetësim i zakonshëm, sidomos kur stërvitemi në ambiente të hapura. Djegia apo kruajtja e fytit shpesh lidhen me frymëmarrjen e thelluar, ajrin e thatë dhe praninë e alergjenëve në ajër. Këto shqetësime nuk lidhen gjithmonë me ndonjë infeksion.
Lodhja fizike dhe ndikimi në fyt
Lodhja nga aktiviteti fizik mund të ndikojë në ndjeshmërinë e fytit, sidomos kur muskujt e qafës janë të tensionuar. Ndryshimet në frymëmarrje dhe mungesa e hidratimit mund të shkaktojnë ndjesi shtrëngimi apo bezdisjeje.
Si të parandaloni irritimin e fytit gjatë stërvitjes
Për të shmangur fytin e irrituar, pini ujë rregullisht dhe ushtroni në orare kur ajri është më i pastër, si herët në mëngjes ose pasdite. Në ditët me erë apo nivel të lartë poleni, mbuloni hundën dhe gojën për të mbrojtur fytin nga irrituesit.
Çfarë të bëni nëse fytit fillon të bezdiset
Nëse ndjeni irritim pas stërvitjes, pini pije të ngrohta si çaj me mjaltë ose bëni gargare me ujë të ngrohtë dhe pak kripë. Pushoni zërin për disa orë dhe shmangni të folurit me zë të lartë. Mente freskuese ose ushqime të buta mund të ndihmojnë në zbutjen e ndjesisë së kruajtes apo djegies.
Freski dhe lehtësim me Tanflex pas stërvitjes
Pas stërvitjes, produktet Tanflex ndihmojnë në lehtësimin e fytit të irrituar. Tanflex Gargle qetëson inflamacionin me veprim të drejtpërdrejtë, ndërsa karamelet Tanflex me Echinacea dhe Mentol ofrojnë freski dhe mbështesin imunitetin.
